Vidéo massage suedois - massage classique

Le but principal du massage suédois est augmenter l’écoulement de l’oxygène dans le sang et de libérer des toxines des muscles.

Le massage suédois

Le terme " massage suédois " se rapporte à une variété de techniques spécifiquement conçues pour détendre des muscles en leur appliquant des pressions contre les muscles et les os plus profonds, et le frottement dans la même direction que l’écoulement du sang retournant au coeur.

Le massage suédois a été développé au 16ème siècle par un docteur suédois appelé par Henrik Ling.

Les objectifs du massage suédois

Le massage suédois raccourcit le temps de rétablissement de la contrainte musculaire en rinçant les tissus de l’acide lactique, de l’acide urique, et d’autres pertes métaboliques. Il augmente la circulation sans charge croissante de coeur. Il étire les ligaments et les tendons les maintenant souples et flexibles.

Vidéos de massages suédois

Le massage suédois stimule également la peau et le système nerveux et apaise les nerfs. Il réduit l’effort, émotif et physique, et est suggéré dans un programme régulier pour la maîtrise du stress. Il a également beaucoup d’utilisations médicales spécifiques.

Techniques de massage suédois :

Les techniques de massage suédois incluent : longues courses, malaxage, frottement, tapement, percussion, vibration, effleurage, et secousses des mouvements. Habituellement l’ordre des techniques sont :

– 1. Effleurage : Courses de glissement avec les paumes, les pouces et/ou les bouts des doigts
– 2. Pétrissage : Mouvements de malaxage avec les mains, les pouces et/ou les doigts
– 3. Frottement : Pressions circulaires avec les paumes des mains, des pouces et/ou des doigts
– 4. Vibration : Mouvements oscillants qui secouent ou font vibrer le corps
– 5. Percussion : tapoter vivement
– 6. Mouvements passifs et actifs : torsion et étirement