Auto massage

L’auto massage permet de se décontracter n’importe où et n’importe quand. Un auto massage de la main, de la tête, du dos ou des pieds à faire au bureau, à la maison pour éliminer le stress et les tensions nerveuses.

A la une

  • Massage et gymnastique des mains : comment faire ?

    Parfois négligées, les mains méritent pourtant toute notre attention. Nos mains présentent de nombreuses terminaisons nerveuses. Un massage de la main permet ainsi de soulager des tensions et offre un vrai moment de détente. Comme les autres parties du corps, les mains sont aussi constituées de muscles et ont besoin d’exercices. Il en va de même pour les doigts constitués de tendons. Les séances de massage et de gymnastique soulagent notamment les douleurs au niveau des ligaments et évacuent le stress.

  • Luttez contre les maux de ventre avec le Shiatsu en auto massage

    Le shiatsu est une médecine traditionnelle chinoise qui consiste à traiter par des massages spécifiques tous les dysfonctionnements du corps à travers les points d’acupuncture, et notamment les douleurs abdominales. Les gestes suivants vous aideront à combattre les maux de ventre tels que les règles douloureuses, les nausées et la constipation.

  • L’automassage des mains, les bons gestes pour se relaxer

    Grâce à quelques gestes simples, l’automassage des mains a un effet relaxant quasi instantané. En une vingtaine de minutes, le corps se retrouve dans une sensation de bien-être qui lui permet de tenir jusqu’à la prochaine séance d’automassage.

  • Automassage du cou et des épaules

    Le cou et les épaules supportent la partie la plus importante de notre corps, notre tête. Sous l’effet du stress et suite à une mauvaise posture au quotidien, notre cou et nos épaules font mal. Mais avant de prendre une aspirine ou tout de suite aller voir un spécialiste, essayez un petit massage qui va vous soulager en quelques minutes !

  • Automassage du ventre : comment s’y prendre ?

    On n’a pas toujours besoin d’une autre personne pour se faire masser. L’automassage du ventre est accessible à tous et permet de lutter contre de nombreux maux.

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