Auto massage

Prendre des médicaments est souvent la première solution à laquelle on pense quand on souffre d’un mal de tête. Pourtant, un massage est tout aussi efficace. Découvrez les techniques qui fonctionnent.

L’auto massage aussi connu sous le nom de digitopuncture, est une technique de médecine douce qui permet de garder la forme et de s’autoguérir.

Plusieurs activités marquent le rythme de nos journées. Quel que soit votre emploi du temps quotidien, pensez à vous accorder régulièrement des pauses, et profitez- en pour vous détendre entièrement en pratiquant quelques gestes d’automassage.

Congestion, sinusite, problèmes respiratoires … Que de mal qui nous guette quand on vit dans la pollution ! Très relaxants et facile à pratiquer chez soi, essayez ces massages faciaux pour jouir d’une bonne bouffée d’air frais.

Le Do In est un art originaire du Japon qui s’inspire du taoïsme et utilise les mouvements de gymnastique, l’automassage et les étirements pour délasser et tonifier le corps. Voici quelques détails sur cette pratique.