Fitness

Le fitness vous permet de rester mince tout en gardant la forme. Allonger et étirer les muscles, travailler le coeur grace aux exercices cardio-musculaires...

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  • Retrouvez votre souplesse avec le Gyrokinesis ® !

    Le Gyrokinesis® est une discipline de fitness reconnu comme la méthode d’entrainement la plus évoluée et complète. C’est une activité d’entrainement dynamique, différente des méthodes d’entrainement traditionnelles.

  • Étirements à faire après une séance de natation

    Des séances d’étirement sont à prévoir après un entraînement de natation. Ce stretching remplit plusieurs missions, entre autres celle de détendre le corps après l’effort. Différents types d’exercices permettent d’atteindre cet objectif.

  • Boxe et fitness ! zoom sur Le Fit Box et l’aqua boxing

    Divers sports de combat, dont la boxe, se sont mêlés au fitness pour créer des disciplines innovantes et surtout ludiques. Zoom sur le Fit Boxing et l’Aqua-boxing.

  • Gardez la forme, faites du karaté fitness

    Vous souhaitez garder la forme, affiner votre silhouette et maîtriser des techniques simples de self-défense ? Le karaté fitness est fait pour vous.

  • Le cardio-training

    En second lieu, l’on précisera que les effets de l’aquagym se font ressentir de manière progressive. En d’autres termes, il est inutile de s’astreindre à une séance de plusieurs heures : le mieux serait de s’y adonner de manière régulière.
    En troisième lieu, l’on songera à vérifier la température de l’eau avant de s’y immerger.

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