Fitness

Le fitness vous permet de rester mince tout en gardant la forme. Allonger et étirer les muscles, travailler le coeur grace aux exercices cardio-musculaires...

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  • Les sports tendance de la rentrée

    À la rentrée, on est souvent victime d’une baisse de moral et de tonus. Pour éviter un relâchement dû à la fatigue et au stress, rien de mieux que de se mettre au sport. Et pas n’importe lequel ! Il faut savoir combiner plaisir, exercices et bien-être.

  • Les sports à pratiquer pour retrouver une belle silhouette avant l’été

    Avoir un corps parfait, des cuisses de top model ou un ventre plat, qui n’en a jamais rêvé ? Mais pour aboutir à pareil résultat, il faudra faire des efforts. Commencez par bouger ! Voici quelques idées de sports à pratiquer pour être au top cet été.

  • Maigrir grâce à la marche sportive

    Également connue sous l’appellation de marche rapide ou marche active, la marche sportive contribue efficacement à la perte de poids. Mais pour espérer des résultats probants, prendre plaisir à marcher vite et surtout éviter les blessures, cette activité doit être pratiquée dans les règles de l’art.

  • Le Low Impact Aérobic, un sport pour la forme et la santé

    Variante plus tempérée de l’aérobic, le Low Impact Aérobic se révèle accessible à la majorité des amateurs de sports de bien-être. Programme cardiovasculaire de qualité, cette discipline assure le maintien de la santé au quotidien.

  • Le tapis de course : excellent pour brûler les calories

    Faire du sport est excellent pour perdre ses kilos superflus. Mais il est souvent difficile de garder un rythme régulier, surtout lorsqu’on est très occupé. Pratique, le tapis de course est le meilleur allié pour faire du jogging régulièrement et perdre quelques kilos au passage.

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