Fitness

Le fitness vous permet de rester mince tout en gardant la forme. Allonger et étirer les muscles, travailler le coeur grace aux exercices cardio-musculaires...

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  • Fitness : comment éviter les blessures ?

    Que vous soyez débutant ou professionnel, que vous pratiquiez en salle en extérieur, les blessures restent l’une des principales hantises de ceux qui pratiquent le fitness. Bien que cela soit chose courante pour les sportifs, il existe quelques règles simples qui permettent de les éviter, car comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir.

  • Maigrir grâce à la marche sportive

    Également connue sous l’appellation de marche rapide ou marche active, la marche sportive contribue efficacement à la perte de poids. Mais pour espérer des résultats probants, prendre plaisir à marcher vite et surtout éviter les blessures, cette activité doit être pratiquée dans les règles de l’art.

  • Santé et bien-être : testez l’Aqua Zumba®

    Un corps sain, une esthétique soignée, autant de bienfaits qu’offre l’Aqua Zumba® qui n’est autre que
    la version aquatique du Zumba classique. L’Aqua Zumba® est tout aussi recommandé pour évacuer le
    stress. Découvrez cette activité ludique aux multiples bienfaits.

  • Raffermir ses abdominaux grâce au yoga

    Le yoga est bénéfique à la fois sur le plan psychologique et physique. Sur ce dernier point, ses adeptes s’accordent tous à dire que nombreuses postures ont pour effet de muscler les abdominaux.

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  • Sculpter sa silhouette avec le Power Plate

    Le Power Plate offre toutes les qualités nécessaires pour sculpter sa silhouette en douceur sans avoir à fournir des efforts intensifs. Le résultat est bluffant : le corps gagne en endurance et la ligne est remodelée en douceur.

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