Video fitness

Des exercices de fitness en vidéo pour se muscler, s’affiner, brûler des graisses et se sculpter un corps idéal.

A la une

  • Fitness - Jukari Fit to Flex - vidéo Helena Christensen | Reebook

    Celles pour qui le sport n’est leur dada, Reebok et le Cirque du Soleil ont inventé une activité ludique qui permet d’apprécier le sport à sa juste valeur : le Jukari Fit to Flex ! Ce nouveau programme d’entraînement physique est spécialement conçu pour les femmes afin d’améliorer, souplesse, tonus et coordination à l’aide d’une bande élastique.

  • Ashtanga Yoga - philosophie, vidéo et exercices

    Découvrez et expérimentez le Ashtanga Yoga à travers cette vidéo. Le yoga Ashtanga vous aidera à gagner en sérénité afin de mieux faire face à vos responsabilités au quotidien.

    Les exercices d’Ashtanga Yoga que vous pouvez voir sur cette vidéo sont à la fois éducatifs et enrichissants pour les débutants. Ils servent également de complément d’exercices pour les initiés.

  • 8 exercices fitness ball en vidéo pour muscler le corps entier

    Voici 8 vidéo de fitness ball pour muscler en finesse le corps tout entier. Les vidéos sont en anglais, mais il est très facile de suivre, il suffit de regarder et de faire pareil.

  • Exercices cuisses abdos fessiers en vidéo

    Ces vidéos fitness gratuites vous permettront de regalber vos cuisses, vos abdominaux et vos fesses assez rapidement si vous les pratiquez régulièrement.

    Pour avoir de belles fesses, pas de miracle, soit vous avez 20 ans et la chance d’avoir un corps de rêve, soit il vous faut faire régulièrement des exercices de musculation pour travailler vos fessiers, vos cuisses, et l’ensemble du corps.

  • Video stretching - comment faire des étirements musculaires en vidéo

    Le stretching peut se définir comme étant une forme de gymnastique dont la principale vocation est l’assouplissement et l’étirement de l’ensemble du corps. Il en résulte ainsi que le stretching se présente comme un exercice physique complet. Ce, compte tenu du fait qu’il présente la caractéristique de solliciter toutes les parties du corps.

    D’une manière générale, dans le cadre d’une cure en thalasso ou en balnéo, le stretching se pratique en groupe, c’est-à dire que c’est un soin collectif.

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