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Hatha yoga ou vinyasa yoga

2 types de cours de yoga

Un yoga détente (hatha yoga) basé sur des postures d’allongement , de détente, des postures qui soulagent les tensions du dos, des postures de récupération accès sur le souffle pour se détendre en profondeur.



Une relaxation à la fin permet d’optimiser le bien être.

Un Yoga Vinyasa ou Yoga dynamique

pour des personnes qui ont besoin d’une dépense physique pour se relaxer. Enchaînements de postures dynamiques synchronisées à la respiration . Postures d’alignement, de renforcement musculaire en respectant les possibilités de chacun. S’il est pratiqué sans forcer, c’est un yoga qui donne beaucoup d’énergie.

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