La Sophrologie, pourquoi faire ?
« Pour se re-découvrir »
Redynamiser sa fonction respiratoire
Détendre son corps, faire le calme dans sa tête
Développer une meilleure capacité de concentration
Favoriser la récupération après un effort
Libérer le corps des tensions physiques et mentales
Se dynamiser physiquement et psychologiquement
Développer une plus grande confiance en soi
Renforcer ses défenses naturelles
Améliorer la qualité du sommeil
Calmer les angoisses
Agir sur la douleur
Stimuler son imagination et sa créativité
Stimuler ses sens
Se réapproprier son corps
Etc. …
Les séances collectives
Elles s’orientent sur la prévention, la ré-harmonisation du corps et de l’esprit, le développement de la conscience. J’y acquière une meilleure connaissance de soi, j’y trouve aussi un épanouissement personnel. Les changements en moi se font tout naturellement. Les séances sont aussi l’occasion de rencontres faites de partage et de convivialité.
Les séances individuelles
Je fais le choix d’un accompagnement individuel pour bénéficier d’une aide personnalisée, en fonction de mes besoins (objectifs à atteindre, aide et soutien dans le domaine de la santé, travailler sur des points spécifiques me posant problème, ou encore faire un travail en profondeur sur moi-même).
La force de la méthode
Quel que soit le type de séance, les changements qui s’opèrent en nous se font naturellement : on ne force rien, on ne s’impose rien.