Consommé ou utilisé dans les produits cosmétiques, le lait possède de nombreux bienfaits.
Du lait pour tous !
La consommation du lait est recommandée aux grands et petits. Cependant, chez certaines personnes, l’intolérance au lactose les oblige à prendre des précautions. Dépendant du degré de l’intolérance, ces personnes peuvent limiter leur consommation, l’augmenter progressivement ou consommer uniquement certains produits tels que les fromages ou les yaourts. Le lait est un aliment complet, contenant des protéines, offrant une grande quantité de calcium, mais aussi des glucides, des lipides, des minéraux et des vitamines. Chez les bébés, le lait maternel est le plus adapté. Le lait infantile, enrichi en fer, est une alternative. A partir de cet âge, et pour toute la vie, le lait et les aliments à base de lait ne cessent d’être nutritifs. Concrètement, une consommation régulière de ce produit réduit le risque d’ostéoporose et fortifie les os. Éventuellement, associé à un régime nutritionnel, le lait aide à la réduction de la pression artérielle et des maladies cardiovasculaires. Enfin, la consommation régulière du lait peut prévenir certains cancers, tels que celui des seins et celui du côlon.
Les produits cosmétiques à base de lait
Sous la forme d’un produit cosmétique, le lait est reconnu comme un hydratant très efficace pour la peau. Il est également nutritif et protecteur. Les personnes aux peaux sensibles peuvent alors confectionner eux-mêmes leur masque de lait. Les produits cosmétiques au lait les plus efficaces sont ceux à base de lait d’ânesse. En effet, les vertus de ce dernier résident dans sa composition très riche en calcium et en minéraux. Il aide alors à la prévention du vieillissement cutané prématuré. Les produits cosmétiques au lait se déclinent en lotion, en crème ou en savon pour une meilleure utilisation et sont parfois combinés à d’autres éléments afin d’offrir un produit complet aux multiples bienfaits. Le naturel étant désormais gravé dans les moeurs, la plupart des produits cosmétiques à base de lait ne contiennent plus de parabène, de parfum de synthèse ni d’autres composants non naturels. Le lait de chèvre est également utilisé dans de nombreux produits cosmétiques puisqu’il offre les mêmes bienfaits que le lait d’ânesse.