Le Luna-Yoga® : le yoga autrement

Créé en 1983 par Adelheid Ohlig, le Luna Yoga® est une pratique basée sur des arts ancestraux et des pratiques corporelles. Il vise à puiser dans l’être intérieur son pouvoir de guérison et la joie de vivre. Décryptage d’une discipline mal connue, mais qui mérite l’attention.

En quoi consiste le Luna Yoga® ?

Yoga signifie relier ou rassembler et luna, la lune qui représente par ses phases les métamorphoses qui jalonnent la vie d’une femme. Ainsi, le Luna-Yoga® est une condensation de pratiques orientales dont le yoga, la Tantra et l’Ayurveda ainsi que des danses traditionnelles africaines, asiatiques et américaines. Il comporte entre autres des pratiques du yoga, des exercices corporels modernes ainsi que de la médecine douce. Le tout se résume par la relaxation, la visualisation, la respiration et le mouvement.

L’objectif du Luna-Yoga® est l’harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme. Grâce au ressenti, le pratiquant ne fait plus qu’un avec l’univers et la nature. Il va aussi cerner ses émotions intimes ainsi que ses besoins à chaque mouvement. Il apprend à écouter son intuition ou sagesse innée, une source d’énergie vitale capable de le mener à l’autoguérison. Chaque mouvement du Luna-Yoga® a une visée spécifique sur le mental et le physique.

À qui s’adresse le Luna-Yoga® ?

Comme l’un des objectifs de cette pratique est de réveiller l’énergie féminine qui sommeille en soi, ce sont donc les femmes qui sont les premières concernées. Grâce aux postures du yoga, mais aussi aux chorégraphies, le Luna-Yoga® stimule la fertilité par l’harmonisation des organes génitaux. On mentionnera entre autres les phases de relaxation-visualisation qui comportent une fixation sur ses orgasmes et désirs. À l’issue de cette phase, les pratiquants vivent une expérience sexuelle plus épanouie.

Cette discipline aide à l’autoguérison des troubles des organes génitaux tels que les aménorrhées, les troubles prémenstruels, la ménopause… De plus, la sensation de légèreté et de joie de vivre est acquise dès le premier essai. Cela dit, il a également été prouvé que les hommes peuvent s’adonner à cet art pour stimuler leur vie sexuelle, entrer en fusion avec la femme et pour se relaxer.

Autres articles à lire

  • Gardez la forme en pratiquant la Gymnastique Suédoise

    Découvrez la Gymnastique Suédoise, une activité sportive ludique et passionnante à même de préserver votre capital santé au cours de votre existence.

  • Le sport : une bonne thérapie pour traiter l’asthme

    Longtemps interdit aux asthmatiques, le sport fait actuellement partie des programmes de prise en charge de cette maladie respiratoire qu’est l’asthme. Le sport revitalise et développe petit à petit le système respiratoire.

  • Le yoga sur chaise : et si on essayait ?

    Approche de remise en forme et de relaxation efficace, le yoga sur chaise présente une multitude d’avantages pour l’organisme. Il réduit le stress, améliore la flexibilité du corps et la posture, tonifie les muscles et apaise l’esprit. Petite initiation.

  • Le tissu aérien pour sculpter son corps tout en s’amusant

    Vous êtes à la recherche d’une activité physique ludique qui vous permettra d’avoir un corps fuselé et souple ? Vous serez sûrement intéressée par le tissu aérien, une activité sportive et artistique qui se pratique en toute légèreté.

  • Faire du sport en couple, le meilleur moyen de se motiver

    S’entraîner en couple est une meilleure façon pour retrouver une complicité tout en gardant la forme. Les activités sportives à deux sont nombreuses, il suffit d’y penser et surtout de choisir les meilleurs exercices.

Haut de page