Un peu de relaxation à Saint Jean de Monts. Tout l’été, offrez vous un véritable moment de détente avec des professionnels du bien-être. Ils vous initieront chaque Mardi à des techniques de relaxation faciles à reproduire chez soi.
Tout l’été, offrez vous un véritable moment de détente avec des professionnels du bien-être. Ils vous initieront chaque Mardi à des techniques de relaxation faciles à reproduire chez soi.
Le Qi Gong, un art de vivre au quotidien
Le Qi Gong (prononcé Chi Cong) est une pratique traditionnelle chinoise impliquant des mouvements accompagnés d’une respiration contrôlée.
Nul besoin d’être un athlète accompli, les exercices utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit.
Relancer son énergie vitale, harmoniser ses mouvements et synchroniser sa respiration… L’attention devient concentration, les tensions se libèrent et l’instant présent s’ouvre à vous.
L’Automassage
Venez apprendre à vous masser vous-même le visage, les mains, les pieds, le ventre…
C’est avant tout un moment de détente mais aussi l’occasion de s’occuper de soi pendant ses vacances.
La réflexologie plantaire, c’est le pied !
Issue de la médecine chinoise, la réflexologie plantaire est une méthode de massage douce et complète par la stimulation des points réflexes des pieds. Vous cherchez une activité anti-stress et anti-douleur, c’est fait pour vous !