Alimentation, nutrition

Les spécificités des aliments, boissons. Quels sont les effets bénéfiques ou négatifs sur l’organisme.

A la une

  • Que faut-il manger et que faut-il éviter pour bien dormir ?

    Vous êtes sujet à des insomnies ou avez des difficultés à vous endormir ? Votre alimentation joue un rôle important sur la qualité de votre sommeil. Voici ce qu’il faut manger et ce qui est à éviter pour bien dormir.

  • Entretenez votre tonus cérébral avec une alimentation équilibrée

    Si vous souffrez de trous de mémoire, de fatigue ou de déprime, pensez à entretenir votre tonus cérébral. La performance au travail et la réussite aux examens passent par une alimentation équilibrée et intelligente.

  • Mini guide des vitamines, liste de toutes les vitamines.

    On sait tous qu’un apport suffisant en vitamines est nécessaire pour chaque individu. Notre organisme va donc fonctionner grâce aux vitamines contenues dans les aliments. Chaque type de vitamine a un rôle précis à jouer. Quelles sont leurs fonctions et dans quels aliments les trouver ?

  • À savoir sur l’intolérance au gluten

    La mention « sans gluten » est aujourd’hui présente sur de plus en plus de packaging. En effet, l’intolérance au gluten est un mal qui s’est fait beaucoup entendre ces dernières années. De quoi s’agit-il réellement et comment gérer son quotidien lorsqu’on a une intolérance au gluten ou lorsque son enfant en est victime ?

  • Adoptez une bonne alimentation pour bien passer l’hiver

    Cet hiver, mettez toutes les chances de votre côté pour rester en forme. Au lieu de prendre incessamment des médicaments et compléments alimentaires, commencez par faire attention à votre alimentation. Voici un menu type pour l’hiver, avec des légumes et fruits de saison.

Tous les articles Alimentation, nutrition

Haut de page

Contact