Forme, sport

Le sport, la gymnastique, le fitness. Rester en forme grace à l’activité physique. Des conseils et des sports et activités physiques conseillées pour entretenir votre corps.

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A la une

  • Faire du sport : quelle est la bonne fréquence hebdomadaire ?

    On ne vous le dira jamais assez : faire du sport est une activité bénéfique pour la santé ! Cependant, pour jouir de ses bienfaits, encore faut-il en pratiquer régulièrement. Alors, quelle est la bonne fréquence ? Nous vous dévoilons en quelques lignes les secrets d’une activité sportive adéquate.

  • Gardez la forme avec le Hip-hop New Style

    Depuis quelques années, les danses urbaines sont présentées à titre de disciplines de remise en forme dans les clubs de fitness. Laissez-vous tenter par le Hip-hop New Style, une danse explosive faisant rimer exercices physiques et gestes de séduction.

  • La Gymnastique Holistique

    Prenez soin de votre corps en pratiquant La Gymnastique Holistique

    Pleins feux sur la Gymnastique Holistique, une thérapie par le mouvement à même de vous aider à préserver votre santé physique et mentale tout au long de votre existence.

  • Faire du rameur : un excellent sport brûle-graisses

    Maigrir tout en se musclant, c’est possible avec le rameur ! Il s’agit du meilleur appareil fitness pour brûler les graisses et les calories. Et les résultats ne se font pas attendre !

  • L’échauffement avant l’effort physique

    On ne le répètera jamais assez, il est important de s’échauffer avant un exercice physique. Les raisons de cette recommandation sont multiples. En outre, il est nécessaire de connaître les bonnes techniques pour un échauffement efficace.

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