Forme, sport

Le sport, la gymnastique, le fitness. Rester en forme grace à l’activité physique. Des conseils et des sports et activités physiques conseillées pour entretenir votre corps.

Le sport, la gymnastique, le fitness. Rester en forme grace à l’activité physique. Des conseils et des sports et activités physiques conseillées pour entretenir votre corps.

A la une

  • Trois sports anti-stress à essayer et à adopter

    Aujourd’hui, le stress est omniprésent. Le travail, la vie de famille et le rythme effréné auquel nous vivons actuellement sont autant de facteurs qui favorisent le stress. La sédentarisation vient également grossir la liste. Il est alors devenu capital de trouver un exutoire pour s’en libérer. Essayez l’un de ces 3 sports anti-stress, vous serez conquis !

  • La pleine forme avec l’haltérophilie

    L’haltérophilie est un sport individuel qui peut être pratiqué par les femmes et les hommes, les petits et grands. Cette discipline consiste à soulever des haltères au-dessus de la tête. La pratique de ce sport s’avère bénéfique pour la santé.

  • Les bienfaits du ménage en tant que sport.

    Lorsque vous vous sentez un peu déprimé et envahi par le stress, que vos muscles sont noués, ou que vous voulez vous exercer un peu pour maintenir la forme, prenez le chiffon, le balais, l’aspirateur et faites votre ménage. Cela peut sembler bizarre mais grâce au ménage, vous vous entraînerez tout en gardant la forme et en évacuant votre stress.

  • Qi Gong : comment préparer son corps ?

    Discipline chinoise pratiquée depuis des millénaires, le Qi Gong qui signifie « maîtrise de l’énergie » est un véritable moyen de détente et d’apaisement du corps et de l’esprit. Voici quelques conseils pour s’y préparer.

  • Le syndrome de surentrainement, attention danger !

    Ne vous méprenez pas, le syndrome du surentrainement n’est pas l’apanage des sportifs de compétition. Il concerne aussi ceux qui s’adonnent régulièrement à des activités sportives.

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