Forme, sport

Le sport, la gymnastique, le fitness. Rester en forme grace à l’activité physique. Des conseils et des sports et activités physiques conseillées pour entretenir votre corps.

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    Un mal de dos peut parfois nous mener la vie dure. Un faux mouvement, un manque d’exercice et le mal peut vite apparaître. Comment y remédier ? Voici quelques exercices faciles à réaliser pour vous relaxer ou pour soulager un mal de dos, sans restriction d’âge ni de fréquence.

  • Pratiquer l’aquagym pour modeler et tonifier le corps

    L’aquagym est idéale pour perdre du poids, se sentir mieux dans sa peau et pratiquer une activité physique régulière sans difficulté. Alliez les bienfaits de l’eau qui modèle le corps et ceux de la gymnastique qui le tonifie.

  • Trois sports anti-stress à essayer et à adopter

    Aujourd’hui, le stress est omniprésent. Le travail, la vie de famille et le rythme effréné auquel nous vivons actuellement sont autant de facteurs qui favorisent le stress. La sédentarisation vient également grossir la liste. Il est alors devenu capital de trouver un exutoire pour s’en libérer. Essayez l’un de ces 3 sports anti-stress, vous serez conquis !

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    La floraison, le beau temps, l’air frais… Il y a mille et une raisons de partir en randonnée ce printemps. En plus, cette activité fait du bien au corps et à l’esprit. On s’y met ?

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    Chez les femmes, l’accumulation de graisses se fait surtout au niveau des hanches. Pour éliminer ces poignées d’amour, il faut faire des exercices.

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