Forme, sport

Le sport, la gymnastique, le fitness. Rester en forme grace à l’activité physique. Des conseils et des sports et activités physiques conseillées pour entretenir votre corps.

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  • Le syndrome de surentrainement, attention danger !

    Ne vous méprenez pas, le syndrome du surentrainement n’est pas l’apanage des sportifs de compétition. Il concerne aussi ceux qui s’adonnent régulièrement à des activités sportives.

  • Alliez bien-être et sport en pratiquant le Waff

    Le Waff est une activité fitness à même de procurer détente et amusement aux férus du fitness et activités bien-être. Zoom sur cette pratique sportive révolutionnaire.

  • Comment avoir des bras bien galbés ?

    À moins d’une activité quotidienne sollicitant un effort physique au niveau des bras, ces derniers sont souvent sujets au relâchement, surtout chez les femmes. Comment éviter leur ramollissement ? La réponse est simple, une musculation tout en douceur et une bonne alimentation.

  • Retrouver un ventre plat en douceur

    Que ce soit à titre préventif ou après un accouchement, l’obtention d’un ventre plat passe par la musculation des abdominaux. De plus, une alimentation adaptée permettra de maintenir les acquis.

  • Pratiquer la marche rapide : quelles précautions prendre ?

    La marche rapide est un sport à part entière. Il permet de garder à la fois la forme et la ligne. Tout comme les autres sports, sa pratique nécessite quelques précautions. Comment se préparer avant de faire une marche rapide ? On vous dit tout.

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