Relaxation - bien etre

La respiration est un réflexe naturel. Pourtant, nous respirons mal en général, alors que bien respirer est la solution la plus simple pour vaincre le stress, la fatigue ou la nervosité.

Autrefois considérée comme réservée aux enfants et aux personnes âgées, la sieste est désormais de plus en plus pratiquée par les personnes actives. Retour sur les bienfaits de la sieste et son mode d’emploi.

Il n’y a rien de plus agréable qu’un intérieur qui sent bon. En effet, outre la sensation de fraîcheur règne, cela procure un véritable bien-être. Mais que choisir entre un diffuseur d’huile essentielle, l’encens ou les bougies parfumées ?

Qu’est-ce que la M.L.C. ?

La M.L.C. est une méthode permettant de se détendre en libérant les tensions musculaires, le stress et la fatigue.

Le sommeil est un moment primordial qui devrait prendre le tiers de la journée d’une personne si cette dernière veut garder la forme. Pour optimiser ce moment, il y a désormais l’oreiller à eau.