Relaxation - bien etre

Les coups de blues sont assez fréquents pendant la saison hivernale. Ils sont généralement dus au manque de luminosité. Pour mieux combattre la dépression saisonnière, vous pouvez opter pour la luminothérapie. Découvrez comment ça fonctionne.

Créée par le Dr Stanislav Grof, la respiration holotropique permet un renouvellement et un élargissement de la conscience personnelle pour retrouver un nouveau souffle et redonner un sens à son existence en alternant souffle et musique.

La méditation Vipassana est mère de toute méditation. Elle considère que chaque chose qui apparaît dans le présent via nos cinq sens doit être considérée comme un objet d’attention, observée et notée.

Dans un endroit facile d’accès (en bus, en voiture, à pieds, en vélo...) et où l’on se gare facilement, Elisabeth propose des séances de détoxination ionique.

Les adeptes de la zénitude ont très certainement déjà expérimenté les musiques de relaxation. Comme leur nom l’indique, elles contribuent à optimiser la détente en toutes circonstances.